19岁患强直“任性”6年

治疗前 :身体僵直,脊柱变形

治疗方法:小分子微创技术

治疗后 :做了一次(小分子)基本上就直了,现在身体上感觉比较...【详细】

各大医院都说“治不好”的强直性脊柱炎在我院治好了

治疗前 :哥哥和母亲架着来的,膝盖和手肿的厉害

治疗方法:小分子技术

治疗后 :做了小分子手术后,出来就笑了,可以在地上走动了...【详细】

 4年强直兄弟为伴  小分子治疗后可爬楼骑自行车

治疗前 :天天疼,夜夜疼,腰弯背驼

治疗方法:小分子微创技术

治疗后 :走路轻松多了,爬楼梯骑自行车都可以了...【详细】

您现在的位置: 首页 > 强直性脊柱炎 > 保健

强直性脊柱炎患者应该怎么锻炼?

郑州京科强直性脊柱炎医院强直性脊柱炎诊疗基地
本次通话全程免费,提交号码
后我们会尽快给您回电!
快速问医生:

  强直性脊柱炎患者应该怎么锻炼?医生介绍说,强直性脊柱炎是一种难于治疗的疾病,治疗的同时患者的日常生活和饮食也要加强护理,这样才能取得更好的疗效。因此患者应该坚持每日多做些功能性的锻炼,下面来为大家介绍一些患者的锻炼方法。

  1、床上伸展运动:

  早上醒来时,可以先平躺在床上做伸展运动,将双臂举过头顶或是向下延伸,然后再进行放松,接下来进行双腿的伸展,足跟下伸,足背向膝方向屈,然后再进行放松。可反复多做几次。

  2、膝胸运动:

  患者在仰卧的时候,双足着床板并屈膝,然后将一直脚抬起,让膝盖可以慢慢向胸部方向屈曲,然后再用双手抱膝拉向胸前,然后会原位换另一层做同样的动作。可以重复2-3次,直到僵硬消失为止。

  3、猫背运动:

  患者取趴跪的体位,低头放松,并拱背如弓形,进行拉伸运动,待回复原位后,再塌背仰头抬臀进行拉伸。可以重复5次。

  4、腹部运动:

  与膝胸动作准备姿势相同,双臂自然放于身旁,然后头与双肩同时慢慢抬高,知道双手可以接触到膝盖的位置,坚持5秒钟再回于原位,可以重复5次,从而伸张腹部肌肉,改善肌力,保躯干正常的生理姿势。

  5、转体运动:

  患者取坐位,曲臂平举于胸前,双手交叉,上身转体向右,直视右肘,5秒钟后回于原位,然后再进行反方向动作,来回重复5次。

  6、转颈运动:

  取坐位,并保持双足着地,然后将头向左转动,注视左肩,然后再进行反方向活动,来回重复5次。也可以采取颈前屈,向下低头,下颌尽量向胸靠,然后再向后仰头,如此重复5次。

  7、扩胸运动:

  患者的双足与肩等宽,面对墙角而站,双手平肩支撑两面墙上,深呼吸,然后双肩向前并伸展头及上背,5秒钟后复原,重复5次。主要伸展上胸、肩部肌肉以维持或改善胸、背姿态。

  强直性脊柱炎患者的锻炼规则就为大家介绍到这里,希望能给大家带来一定的帮助。医生温馨提醒:患者在生活中应多多进行功能性的锻炼,有利于疾病的控制和缓解。如果还有什么相关的问题,可以在线咨询。

小石头
  • 疗效:满意
  • 态度:很满意
  • 价格:满意
2014年年底,妈妈带我到郑州京科强直性脊柱炎医院治的强直性脊柱炎。医院人挺多的,来看病的全国各地的患者都有,感觉找李守杰医生的患者特别多。能有这么多全国的患者,肯定是有点实力的,京科医院加油!
默然
  • 疗效:满意
  • 态度:很满意
  • 价格:满意
为了治病,我去过很多医院。郑州京科强直性脊柱炎医院是我去过的最让我感到温暖的医院,在京科看病的时候,不会让我感觉到很紧张害怕
不弃
  • 疗效:满意
  • 态度:很满意
  • 价格:满意
别的医院怎么样我不知道,我是邻居推荐来的这里,她在郑州京科强直性脊柱炎医院治好以后没复发,生活的也挺好的,我就来了,感觉这里的医生挺专业,护士什么的态度也很不错
风吹过
  • 疗效:满意
  • 态度:很满意
  • 价格:满意
我患强直性脊柱炎好久了,一直找医院找方法,网上查到的郑州京科强直性脊柱炎医院,就来了。现在强直性脊柱炎治好一年多了,也没复发,一切都恢复正常了,真的很感谢京科医院,给了我生活的希望。
西北风
  • 疗效:满意
  • 态度:很满意
  • 价格:满意
去年上半年来郑州京科强直性脊柱炎医院治疗的强直性脊柱炎,治疗很顺利,到现在一直恢复的挺好。医院给我的整体感觉就是医生尽职尽责,能尽量帮你想办法,而且没有神马架子。感觉跟别的医院不一样,很是感激。
天黑回家
  • 疗效:满意
  • 态度:很满意
  • 价格:满意
感觉这里还是挺不错的,因为患上强直性脊柱炎就来的这,环境很好,医生也特别有耐心,赞一个!
苹果
  • 疗效:满意
  • 态度:很满意
  • 价格:满意
医院是郑州的医保定点医院,口碑挺好的。国家专利小分子微创疗法疗法治疗强直性脊柱炎的疗法很很先进。
  • 所患疾病:
  • 接诊医生: 就诊时间:
  • 经验描述:
治疗效果:★★★★★服务态度:★★★★★价格满意度:★★★★

地址:郑州市中原区秦岭路219号陇海路交叉口
乘车路线:从郑州市火车站乘102路,市内可乘坐9路、900路在伏牛路陇海路站下车,步行(500米)至秦岭路219号
电话:0371-65595588

电话 qq swt
qq 在线咨询 直接来院
X